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预防拇外翻如何选择鞋子_洛阳大脚骨治疗哪家好

大脚骨新闻 2021-10-18

  千里之行,始于足下。选择合适的鞋,维护足部健康,才可以走更远的路。生活中,穿着不合适的鞋子,可引发拇外翻,那该怎样选择鞋子呢?

  鞋的后跟高度要合适

  2~3cm的鞋跟能使足弓更趋合理,使人的臀部前收,腹部拉紧,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力。

  平底鞋使人的重心过于靠后,走路时脚后跟砸地,震动可传到脑部。

  过高的后跟则使脚趾跖骨吃力加大,并受到挤压,使踝、膝应力增大,腰腹必须前挺以保持平衡,容易导致腰、臀部肌肉韧带劳损。久之,足趾变形,多形成拇外翻拇囊炎。

  鞋的松紧要恰当

  过紧的鞋会把脚挤坏,形成拇外翻,脚底出现鸡眼、胼胝。过松的鞋,脚在鞋中逛荡,鞋不跟脚,跖底过于用力磨损而疼痛。

  由于四季穿的袜子厚薄不同,鞋子穿久了会变松变大,甚至一天中脚的大小早晚都不同,因此用鞋带来调节较为适宜。

  弯腰困难的老年人,可穿一拉就开的鞋

  值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋,否则会让孩子的脚长成畸形。买鞋时要留出一点空间,脚长大后要及时更换鞋子。

  鞋的用料要讲究透气

  透气的材料不仅舒适、不捂脚,而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差,尤其是鞋底,尽管很结实,脚在里面却易出汗。布鞋透气最好,但不入大雅之堂,也不像皮鞋那样结实。对于一天要站9个小时以上的人来说,脚是最辛苦的了,配置一双舒适的鞋再应该不过的了。

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